Y học cổ truyền Dược Bình Đông
Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Tham vấn y khoa bởi Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.
Đau bụng kinh là tình trạng phổ biến ở nhiều phụ nữ trong những ngày hành kinh, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Bên cạnh các yếu tố như nội tiết tố, căng thẳng hay lối sống, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm hoặc tăng mức độ đau bụng kinh. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về những thực phẩm nên tránh khi bị đau bụng kinh, đồng thời giải thích rõ ràng về chu kỳ kinh nguyệt bình thường để bạn hiểu tại sao chế độ ăn lại quan trọng. Với sự tham vấn từ Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, chúng tôi đảm bảo mang đến nội dung đáng tin cậy, dễ hiểu và hữu ích.
Đau bụng kinh xảy ra do sự co bóp của tử cung để đẩy máu kinh ra ngoài, thường kèm theo sự thay đổi nội tiết tố và các chất gây viêm trong cơ thể. Một số thực phẩm có thể làm tăng viêm, kích thích co bóp tử cung mạnh hơn hoặc làm rối loạn cân bằng nội tiết, dẫn đến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn. Hiểu rõ những thực phẩm cần tránh giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm thiểu triệu chứng khó chịu và cải thiện sức khỏe trong kỳ kinh nguyệt.
Thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện: Các loại bánh kẹo, nước ngọt, đồ ăn nhanh chứa đường tinh luyện có thể làm tăng lượng đường trong máu, kích thích cơ thể sản sinh prostaglandin – một chất gây viêm làm tăng co bóp tử cung, dẫn đến đau bụng kinh dữ dội hơn.
Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: Thịt đỏ, thực phẩm chiên rán, bơ thực vật chứa chất béo bão hòa có thể làm tăng viêm trong cơ thể. Những thực phẩm này kích thích sản xuất cytokine, một loại protein gây viêm, làm trầm trọng thêm triệu chứng đau bụng kinh.
Thực phẩm chế biến sẵn: Xúc xích, thịt hộp, khoai tây chiên chứa nhiều muối và chất bảo quản, có thể gây giữ nước, dẫn đến cảm giác chướng bụng và khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
Đồ uống có cồn: Rượu, bia làm rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và progesterone, khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên bất ổn và làm tăng cảm giác đau.
Caffeine: Cà phê, trà đặc, nước tăng lực chứa caffeine có thể làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến tử cung, từ đó làm tăng cơn đau bụng kinh. Caffeine cũng làm tăng căng thẳng, ảnh hưởng đến tâm trạng trong những ngày hành kinh.
Thực phẩm lên men hoặc gây đầy hơi: Các loại đậu, bắp cải, súp lơ có thể gây đầy hơi, làm tăng áp lực lên vùng bụng, khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn khi bị đau bụng kinh.
Sữa và các sản phẩm từ sữa: Một số phụ nữ không dung nạp lactose có thể gặp tình trạng khó tiêu, đầy hơi khi sử dụng sữa, phô mai hoặc bơ trong kỳ kinh nguyệt, làm tăng cảm giác khó chịu.
Ngoài việc tránh các thực phẩm trên, bạn nên hạn chế ăn quá mặn hoặc bỏ bữa trong kỳ kinh nguyệt. Ăn quá mặn có thể gây tích nước, làm tăng cảm giác chướng bụng, trong khi bỏ bữa khiến cơ thể thiếu năng lượng, làm tình trạng đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.
Tìm hiểu thêm: Một số thực phẩm giúp giảm cơn đau bụng kinh
Để hỗ trợ giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt, Song Phụng Điều Kinh Bình Đông là một lựa chọn an toàn, được phát triển từ bài thuốc cổ phương “Tứ Vật Thang” với các thành phần thảo dược thiên nhiên như Xuyên khung, Đương quy, Thục địa và Ích mẫu. Sản phẩm giúp bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, giảm triệu chứng đau bụng kinh, bế kinh hoặc trễ kinh, đặc biệt phù hợp cho phụ nữ trên 12 tuổi.
Cách sử dụng: Uống 30ml mỗi lần, 3 lần/ngày, sau bữa ăn trong vòng 30 phút để đạt hiệu quả tối ưu. Nếu cảm thấy vị đắng khó uống, bạn có thể pha loãng với nước ấm.
Lưu ý: Không sử dụng khi bụng đói để tránh kích ứng dạ dày. Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
Với sự tham vấn của Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, sản phẩm được nghiên cứu kỹ lưỡng, đảm bảo an toàn và hiệu quả, mang đến giải pháp tự nhiên cho sức khỏe phụ nữ.
Đọc ngay: Nên ăn gì trong ngày kinh nguyệt để đỡ khó chịu?
Đau bụng kinh có thể được kiểm soát hiệu quả thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống, tránh các thực phẩm gây viêm, ảnh hưởng nội tiết hoặc khó tiêu. Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt giúp bạn nhận biết thời điểm cần thay đổi thói quen ăn uống để giảm thiểu triệu chứng khó chịu. Song Phụng Điều Kinh Bình Đông là giải pháp hỗ trợ từ thảo dược thiên nhiên, giúp phụ nữ vượt qua những ngày hành kinh một cách nhẹ nhàng hơn, bên cạnh đó bạn có thể kết hợp các thực phẩm giúp giảm đau bụng kinh. Hãy liên hệ qua hotline (028) 39 808 808 hoặc truy cập www.binhdong.vn để biết thêm chi tiết và sở hữu sản phẩm ngay hôm nay!
